Прогулки при кашле
Вопрос «гулять или не гулять», когда ребенок все еще время от времени заходится кашлем, стоит достаточно остро и далеко не всегда на него можно дать однозначный ответ. Универсального решения задачи нет: родитель должен учитывать много факторов, которые в итоге повлияют на исход дела и самочувствие малыша. Чтобы адекватно расценивать ситуацию, следует реагировать на малейшие видимые изменения и не торопиться с выводами о том, можно ли гулять при кашле, после первых же минут на улице.
- Виды кашля, при которых можно гулять с ребенком
- Польза от прогулок
- Показатели для прогулки
- Противопоказания к прогулке при кашле
- Полезные рекомендации
Виды кашля, при которых можно гулять с ребенком
Существует два вида кашля: мокрый и сухой. Первый отличается от второго тем, что с ним выходит мокрота, скопившаяся в дыхательных путях. Что же до прогулок, то и при сухом и мокром кашле гулять можно. Если грамотно подойти к вопросу, то благодаря нахождению на свежем воздухе сухой кашель быстро перейдёт в продуктивный, а мокрый вскоре исчезнет вовсе. Тот же принцип распространяется и на кашель, вызванный аллергическими реакциями, но в этом случае нужно убедиться, что вне дома не будет раздражителя (пыльцы, пуха) и заранее дать ребенку антигистаминный препарат.
Польза от прогулок
Чем полезны выходы на улицу и можно ли гулять при кашле, знает не каждый родитель. Механизм положительного воздействия уличного воздуха заключается в его повышенной по сравнению с квартирой влажностью: эта влага оседает на дыхательных путях в виде конденсата, что приводит к разжижению загустевшей слизи. В результате содержимое увеличивается в объёме и начинает быстрее выходить из организма ребёнка.
Не стоит пугаться и торопиться обратно домой, если малыш закашлял спустя несколько минут после выхода на улицу. Нельзя исключать вероятность того, что вышеописанный процесс запустился очень быстро.
Дополнительные преимущества
Помимо отхаркивания, пребывание на свежем воздухе оказывает на организм своеобразный эффект закаливания и улучшает кровообращение. Пока малыш гуляет, у родителей есть возможность улучшить условия дома – достаточно оставить форточку открытой, чтобы избавиться от скопившихся в воздухе микробов. Положительный эффект достигается при соблюдении нескольких правил.
Показатели для прогулки
Решение о том, можно ли гулять при кашле, должно приниматься на основе учёта нескольких моментов. Они касаются погоды, общего самочувствия ребенка и длительности самой прогулки.
Погодные условия
Непосредственно перед прогулкой нужно убедиться, что задуманное мероприятие не ухудшит самочувствие больного ребенка. Обратить внимание на погоду за окном. Оптимальный вариант – когда на улице достаточно тепло (температура воздуха до -5 °C), но не слишком жарко – из-за жары может подняться температура тела. Хорошо, если будет повышенная влажность, туман, но не дождь. Важно отсутствие сильного ветра.
Самочувствие маленького пациента
Выходить из дома показано детям, у которых болезнь находится на стадии спада. Иными словами, у ребенка не должно быть высокой температуры, озноба и слабости – он должен чувствовать себя нормально, чтобы быть способным находиться вне дома некоторое время.
Прочие условия
Даже если ребенок хорошо себя чувствует, гулять можно не дольше 1–1,5 часа, более того, первый раз после постельного режима должен длиться 10–15 минут – организму необходимо время для повторной адаптации к уличному климату.
Не стоит позволять малышу бегать и участвовать в подвижных играх – для него подобные прогулки должны быть как приятная, но всё-таки лечебная процедура. Нужно идти лёгким шагом, не очень разгоняясь, чтобы не вспотеть. В противном случае необходимо вернуться домой, иначе болезнь может развиться ещё сильнее из-за того, что вспотевшее тело очень быстро охлаждается.
Можно покатать малыша на электромобиле, поиграть в спокойные игры, понаблюдать за чем-то интересным. Совсем маленьких пациентов лучше возить в коляске с закрытым верхом, защищающим от ветра и солнца.
При сборах на первую за долгое время прогулку необходимо задуматься о том, куда именно пойдёт ребенок. Если вблизи нет леса, рощи, парка или хотя бы аллеи, расположенной на достаточном расстоянии от проезжей части, гулять ходить не следует. Хождение вдоль загазованных, оживлённых улиц принесёт только вред.
То же касается и общественных мест – прогулка должна оставаться прогулкой, поэтому не нужно ходить в супермаркеты и пользоваться общественным транспортом. Поступая таким образом, родители подвергают опасности заражения и ребенка, и других людей.
Одежда
Собираясь гулять, заботливые мамы часто закутывают ребенка и наматывают ему шарф так, что видно только глаза. Такая стратегия, пусть она видится им беспроигрышной, на деле ведет к негативным последствиям. Проблема в том, что, когда ребенок дышит через шарф, на шерстяном изделии остаются болезнетворные микробы, которые способы ухудшить состояние малыша.
Вышесказанное вовсе не означает, что ребенка можно одевать легко – если на улице зима, идти гулять нужно в варежках, шарфе, шапке и теплой обуви. Главное, чтобы одежда не сковывала движений и не приводила к перегреванию.
Противопоказания к прогулке при кашле
Первое, на чем стоит заострять внимание – это, опять же, как себя чувствует ребенок и какая погода стоит на улице. Категорически не рекомендуется гулять при кашле во время первой, самой тяжёлой стадии любой болезни – в этот период организм наиболее ослаблен и подвержен действию разрушительных внешних факторов.
При слабости, высокой температуре (от 37,5), ознобе, рвоте, обмороках показан строгий постельный режим (2–3 дня). Если заболевание проходит с осложнениями, не стоит выводить малыша из тёплой комнаты: замените прогулки интенсивным проветриванием или устройте мини-прогулку на балконе. Не рекомендуется пытаться ускорить течение болезни и сбивать высокую (но не слишком) температуру – пусть организм сам борется с инфекцией.
Жара, духота, дождь, снег и сильный ветер – все эти явления делают погоду непригодной для того, чтобы гулять с ребенком при кашле. Если во время прогулки начался сухой непрекращающийся приступ кашля – это сигнал к возвращению и дополнительной консультации со специалистом.
При лечении ингаляциями, электропроцедурами, прогреванием, компрессами и парафинотерапией необходимо выдерживать интервал в 20–30 минут прежде, чем идти гулять. Ещё более оптимальный вариант – заниматься подобными процедурами на ночь и выходить на воздух уже на следующий день перед дневным сном, как следует отдохнув.
Полезные рекомендации
Перед тем как совершить прогулку при кашле, воспалительные процессы, протекающие в организме ребенка во время болезней, должны утихнуть и перейти в менее обострённую стадию. Во время пребывания на воздухе и в особенности после прихода домой нужно внимательно наблюдать за реакцией организма. В идеале сухой кашель должен смениться на мокрый, а мокрый – стать менее интенсивным.
Ежедневные выходы на воздух полезно дополнять лечебной гимнастикой – упражнения укрепят и приведут в тонус дыхательные пути, положительно скажутся на общем самочувствии и в несколько раз ускорят процесс выздоровления на финальных стадиях. Например, можно надувать воздушные шарики или дуть в трубочку, погруженную в стакан с водой. Ещё один метод – сильно надувать щёки, глубоко вдыхая через нос и медленно выдыхая с прикрытым ртом.
Быстрее пойти на поправку помогут и сиропы с отхаркивающим действием: они усилят эффект от пребывания на улице. Эти средства бывают растительного, синтетического или комбинированного происхождения.
Если ребенок сильно закашлялся на воздухе, можно попробовать подавить приступ несколькими глотками воды или специальным спреем. Важными в этом случае являются характер кашля и длительность приступа. Если не удается справиться своими силами, необходимо сразу обращаться к врачу, ведущему болезнь – он поможет грамотно скорректировать курс терапии.
Максимальный эффект от прогулки при кашле будет достигнут, если малыш подышит морским или лесным воздухом – в нём содержатся вещества, борющиеся с патогенными бактериями.
Можно ли гулять при кашле – каждый родитель решает сам, поскольку каждая конкретная ситуация должна рассматриваться отдельно. При любом затруднении необходимо обращаться за советом к лечащему врачу – он сможет учесть историю болезни и назначить лечение в соответствии с особенностями ребенка.
