Калькулятор физических показателей организма человека

Определение физического состояния организма необходимо не только для достижения спортивных целей: набора массы или снижения веса, укрепления скелетно-мышечной системы. Этот показатель также важен для поддержания здоровья организма, ведь расстройства метаболизма выступают одними из первых признаков нарушений в организме.

Расчет физического состояния производится с использованием следующих величин и параметров, которые должен вписать пользователь:

  • пол;
  • вес в килограммах;
  • рост в сантиметрах;
  • возраст;
  • частота пульса в спокойном состоянии;
  • обхват талии в наиболее тонком месте;
  • обхват бедер в наиболее широком месте;
  • ширина локтя.

Последние три характеристики также указываются в сантиметрах. Важную роль при расчете состояния играет уровень активности человека. Если он не занимается спортом или физической активностью, но ежедневно ходит пешком на расстояния от двух км, активность считается легкой. При занятиях раз в неделю и три раза в неделю активность средняя и высокая соответственно. Люди, работающие на физически трудных работах, должны выбрать среднюю или высокую активность.

Пол
Вес
кг.
Рост
см.
Возраст
Частота пульса в состоянии покоя
Талия (в самом тонком месте)
см.
Бёдра (в самой широкой части)
см.
Ширина локтя
см.
Уровень активности
Спортивная цель
Индекс массы (BMI)
BMI классификация
Отношение талия/бедро
Телосложение
Идеальный вес
Жир тела
 кг.
 %
Сухая масса тела
 кг.
 %
Метаболизм покоя (RMR)
 кал./день
 кал./час
Средний актуальный метаболизм
 кал./день
 кал./час
Целевая частота пульса (THR)
 в минуту
 в 10 секунд
Максимальная частота пульса (MHR)
 в минуту
 в 10 секунд
Нуждаетесь в помощи
специалиста?
Спросите прямо сейчас! Задать свой вопрос
Нуждаетесь в помощи
специалиста?
Спросите прямо сейчас! Задать свой вопрос